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　　2.掌握国画的基本技法和笔墨运用，包括笔 法、墨法、色彩搭配等，培养学员的创作兴趣和创作能力，能够独立完成具有一定艺术价值的国画作品

　　4.以古人的传统技法为主的绘画方法结合现代山水技法，讲究线条的节奏韵律和张力，注重视觉效果，使每个学员都能有所收获

　　师承洛阳工笔画院院长，擅长中国画工笔画花鸟，主修工笔花鸟画技法、传统绘画临摹

　　采用分阶段教学，基础入门阶段介绍文化，开展素质训练并教授13式太极拳基础动作；动作强化阶段完整学习13式，引入24式及八段锦教学；巩固提高阶段混合练习并组织模拟比赛，讲解实战与养生原理；总结展示阶段复习内容，举办成果展示会。辅以多媒体教学播放名家视频与动画演示，同时针对学员差异进行个性化指导。让学员熟练掌握动作，做到连贯流畅、姿势标准；增强身体柔韧性、平衡力与心肺功能，缓解压力；深入了解其蕴含的传统养生文化与哲学思想

　　通过一些瑜伽动作，包括坐姿、仰卧、俯卧、改善圆肩驼背、头前引，肩颈僵硬疼痛等问题，拉伸和舒缓肩颈周围肌肉群. 坚持练习可改善肩颈酸痛，上背斜方肌厚，加速颈肩周围循环，改善气血，不足，头疼头晕等问题，缓解上背部僵硬，灵活肩关节，打开胸腔，灵活脊柱，缓解颈肩酸胀感

　　跟随泰国Donta老师学习Astanga yoga（阿斯汤伽）同年修习瑜伽理疗

　　艾扬格瑜伽学院修习精准认证理疗瑜伽，获得姿势评估治疗师认证、维秘体态调整认证、空中瑜伽导师认证等

　　3.舞台表演训练：结合音乐节奏完成步态展示，适应不同服装风格（如运动风、晚礼服）

　　学习右手基本指法及左手技法，简单的乐理知识及乐曲。通过讲授，演示，让学生模仿进行学习。通过一个阶段的学习，轻松识谱，可以完整的演奏多首乐曲，掌握左右手的指法。

　　2.发声与共鸣：建立自然、放松的发声状态，形成口腔、鼻腔、头腔等共鸣的协调运用。

　　4.咬字与吐字：掌握歌唱中清晰自然的咬字方法，了解不同韵母在歌唱中的延长与变化技巧。

　　掌握基础指法；熟悉常用调的音阶、琶音、分解等；了解并尝试使用电子琴的基本音色，学会使用自动伴奏、节拍器等功能；学会左手伴奏型，能准确识谱并演奏曲目。

　　1.基础技能训练：持琴姿势、持弓方法、运弓技巧、指法训练、音准练习等，打好扎实的基本功。

　　2.乐理知识学习：认识五线谱与简谱，学习节奏节拍、音符时值、音乐术语等，培养音乐感知与理解能力。

　　3.经典曲目学习：循序渐进学习《良宵》《赛马》《二泉映月》等经典二胡曲目，掌握不同风格乐曲的演奏技巧与情感表达。

　　4.合奏与表演实践：组织学员参与合奏排练，定期举办汇报演出，为学员提供展示自我的舞台，提升演奏自信与舞台表现力。

　　哈尔滨师范大学艺术学院附属中学，哈尔滨工业大学附属中学(高中部）特聘二胡教师

　　初步认识演奏马头琴，例如长弓，音阶，打指，揉弦等演奏方法与技巧。通过讲解演示教学法，练习指导教学法，集体课教学法等，通过完整的乐曲的学习和演奏，了解学会马头琴。可以完整的演奏1-2首乐曲，以及会自己识谱，看到谱子自己就可以尝试演奏。

　　曾参与2025第九届亚冬会开幕式暖场节目的演出与录制，哈尔滨之夏音乐会的演出，黑龙江省电视台法制频道春晚等节目，曾被哈尔滨市政府报道，曾开设哈尔滨首届马头琴公益班

　　1.基础技巧训练：包括正确的吹奏姿势、呼吸方法、口型调整以及指法练习，帮助学生打下坚实的演奏基础。

　　2.音阶与琶音练习：系统学习各种音阶和琶音，提高手指的灵活性和对音准的把握能力。

　　3.曲目演奏：从简单的曲目开始，逐步过渡到复杂的作品，涵盖古典、流行等不同音乐风格，让学生了解不同风格音乐的演奏特点。

　　4.音乐理论知识：讲解音乐基础知识，如音符、节拍、调式等，以及和声、曲式等进阶理论，帮助学生更好地理解和诠释音乐作品。

　　5.演奏技巧提升：学习滑音、颤音、吐音等特殊演奏技巧，丰富音乐的表现力。

　　1.左手爬格子（半音阶练习）：从1品开始，按“1指-2指-3指-4指”顺序在1-6弦依次按弦，再反向退回，每天坚持10-15分钟，逐步提升按弦力度与速度（初期以“按响、无杂音”为目标，不追求快）。

　　2.右手拨弦稳定性：固定右手拨弦顺序（如“拇指-食指-中指-无名指”“拇指-食指-中指”），空弦状态下重复练习，确保每根弦发音音量均匀、音色干净，避免碰弦杂音。

　　3.掌握吉他6根弦的空弦音（从6弦到1弦：E、A、D、G、B、E），能通过听辨判断自己拨弦音高是否准确。

　　4.认识吉他指板上的C大调音阶（1-7对应C、D、E、F、G、A、B），能在1-3品范围内找到并按响完整C大调音阶，做到“看音符→找位置→按响”的连贯反应。

　　通过系统学习，理论与实操相结合，深入掌握六大茶类基础知识，包括六大茶类代表茶品地址、历史、制作工艺、品质及口感特征，冲泡品鉴方法等。了解中国茶文化的起源与发展，掌握优雅的泡茶方式，提高学员日常生活中对茶叶的基础认知及品质鉴别和冲泡技法水平。

　　1.健康根基养护：深入解读乳腺、妇科常见问题的中医机理，传授艾灸、穴位按摩及膳食调理等居家干预方法，帮助您从根源守护健康。

　　2.颜值气色管理：秉承“气血充盈为美”的中医美学，教授面部刮痧、中药面膜配制及内调外治联合方案，让肌肤焕发自然光彩。

　　3.形体姿态调理：针对久坐、产后等常见问题，融合经络拍打、养生导引，设计温和有效的调理方案，重塑优美体态与挺拔气质。

　　4.生活化养生实践：教会您依据节气与体质，利用家常食材进行食疗，并将艾灸、泡脚等自然疗法轻松融入日常，养成健康生活习惯。

　　1.融合芭蕾基础训练与形体塑造内容，以“开、绷、直”为基石，塑造优雅挺拔的体态

　　2.通过训练与扶把练习等科学训练提升身体柔韧性、协调性及肌肉耐力，增强核心力量、身体控制能力与平衡感

　　2025年3月8日成立，旨在丰富冰城女性业余文化生活、提升文化艺术素养，燃动“她力量”，打造冰雪时尚之都，树立靓丽迷人的城市形象，以此助力城市冰雪经济高水平发展。女子合唱团的成立得到市妇联的高度重视，尚瑞主席几次亲临排练现场看望大家。市妇儿中心为合唱团聘请了省内知名专家、合唱指挥进行训练。排练了《绒花》《葡萄园夜曲》《世界赠予我的》等优秀作品。今年8月17日在第37届中国.哈尔滨之夏市妇联专场演出中展露头角，演唱了《绒花》等曲目，先后参加接待到妇儿中心调研的省市各级领导的汇报演出十余次，参加了10月份由市妇儿中心承办的 2025年全国少年儿童“心中有祖国、心中有他人”主题教育活动总结交流会的汇报演出，得到来自全国各地青少年宫主任及国内校外教育专家们的赞誉，受到社会的广泛关注。

　　1.学习合唱基础知识，发声训练、音色统一、视唱能力训练、音乐欣赏、舞台表演训练、国内外不同风格曲目练习。

　　2.学习中每首作品都会进行分声部训练，由专业声乐指导进行科学的发声训练，确保每一位团员达到表演的高标准。

　　3.由指挥带领合唱团进行曲目艺术处理，达到舞台呈现要求，共同努力打造一个有专业素养的合唱团。

　　2.形象气质佳，年龄限55岁以下，具有一定的舞台表现力，女高音、女中音（各15人）。